Favoriser une Nouvelle Génération - de Seniors Autonomes

29/03/2025

Hydratation et vieillissement : tout ce que vous devez savoir pour préserver votre santé

Nous savons tous que l’eau est indispensable à notre organisme. Mais à quoi sert-elle concrètement ? Certains faits méritent d’être rappelés, car ils aident à comprendre son importance au quotidien, surtout lorsqu’on vieillit. Environ 60 % de notre poids corporel...
16/03/2025

Adopter une alimentation optimale pour bien vieillir : conseils et bonnes pratiques

Certains aliments possèdent des propriétés particulièrement intéressantes pour lutter contre le vieillissement. Ils regorgent d'antioxydants, de vitamines, et de minéraux qui protègent nos cellules contre les effets du temps. Les fruits rouges : Les...
14/03/2025

Les compléments alimentaires qui optimisent le bien vieillir : comment faire les bons choix ?

Avec le temps, notre organisme change. La digestion peut ralentir, certaines carences s’installent, et les besoins spécifiques en vitamines, minéraux ou autres nutriments deviennent plus marqués. Par exemple : Vitamine D : En vieillissant, la capacité de notre...
11/03/2025

Les clés d’une alimentation équilibrée après 60 ans : conseils et solutions pratiques

À partir de 60 ans, notre organisme évolue. Ces transformations impactent directement nos besoins alimentaires et la manière dont nous devons composer nos repas. Voici quelques-unes des raisons derrière ces changements : Diminution du métabolisme basal : Avec l’âge, le...
07/03/2025

Adopter une alimentation adaptée aux maladies chroniques : conseils pratiques et éclairés

La recherche scientifique ne cesse de démontrer l’impact direct de l’alimentation sur la gestion, voire la prévention, de nombreuses maladies chroniques. Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), environ 80 % des cas de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires...